刷到苏炳添晒晚饭那会儿，我刚拆开一份黄焖鸡米饭，油汤晃得手机屏都反光。结果他家餐桌上整整齐齐摆着六道菜：清蒸鲈鱼、白灼虾、蒜蓉西兰花、杂粮饭、紫菜蛋花汤，还有一小碟切得跟尺子量过似的胡萝卜条——连颜色都按红黄绿排好了。

最离谱的是餐具。不是那种网红滤镜下的摆拍，就是普通白瓷盘，但每道菜之间留的空隙像是用游标卡尺校准过的，筷子搁在青瓷筷枕上，连汤碗的把手都朝同一个方向。我盯着看了三秒，默默把我外卖盒里泡软的鸡腿往边上推了推，生怕它滴下来的油破坏了我手机屏幕的“整洁感”。

评论区有人扒出他这顿饭的热量大概580大卡，蛋白质30克，碳水45克，脂肪控制在12克以内。而我那份黄焖鸡……算了，反正吃完还得靠散步消食，人家吃完直接躺下睡觉，第二天五点起床拉伸——对，他微博定位显示晚上九点半就关灯了。

其实也不是第一次见他发家常饭。去年冬训期间他晒过一锅番茄炖牛腩，汤色清亮得能照镜子，牛肉块大小均匀，连葱段都剪成两厘米一段。底下有粉丝问是不是请了营养师，他回：“自己算的，练完看一眼食材就知道该放多少。”

我低头看看自己外卖云开体育app手机网页版入口官网软件首页，连续七天都是“满30减15”的炸鸡汉堡推送。突然觉得不是饭难吃，是吃相太潦草。人家吃饭像在完成一组精准训练，而我连筷子都懒得洗，直接用一次性塑料叉子戳着吃。

最扎心的是，他桌上那碗杂粮饭旁边还放了个小电子秤，估计是称完才盛出来的。而我连泡面调料包都懒得全倒进去，图省事只撕一半——结果咸淡还不匀，第一口齁死，最后一口没味。

现在我的黄焖鸡凉了，油凝成一层白膜。但手指还在往上滑，想看看他有没有发餐后拉伸视频。毕竟人家吃完这顿“宴会”，可能还要做二十分钟核心激活。而我……可能得先找张纸巾擦擦键盘上的饭粒。